Η πολύωρη χρήση υπολογιστή, κινητού και tablet είναι πλέον καθημερινότητα.Και μαζί της, ένα σύμπτωμα που γίνεται όλο και πιο συχνό:
- κόκκινα μάτια χωρίς μόλυνση
- κάψιμο, τσούξιμο, βάρος στα μάτια
- μάτια που κουράζονται και “κοκκινίζουν” όσο περνά η ώρα
Αν περνάς πολλές ώρες μπροστά σε οθόνες, δεν είσαι εξαίρεση — είσαι ο κανόνας.
Δεν είναι επιπεφυκίτιδα — είναι digital eye strain
Στις περισσότερες περιπτώσεις, το κοκκίνισμα από οθόνες δεν οφείλεται σε μόλυνση.
Οφείλεται σε:
- μειωμένο βλεφάρισμα
- ταχεία εξάτμιση δακρύων
- αποσταθεροποίηση του δακρυϊκού φιλμ
- δυσλειτουργία των βλεφάρων και των μεϊβομιανών αδένων
Δηλαδή: ξεκινά από τα βλέφαρα.
Τι δείχνουν οι επιστημονικές μελέτες
Πόσο συχνό είναι το πρόβλημα;
- 60–90% των χρηστών Η/Υ εμφανίζουν συμπτώματα digitaleyestrain
(Rosenfield, Ophthalmic & Physiological Optics)
- >70% αναφέρουν ερυθρότητα και ξηρότητα μετά από πολύωρη χρήση οθονών
(American Optometric Association)
- Το βλεφάρισμα μειώνεται έως και 60% μπροστά σε οθόνες
(Tsubota & Nakamori, British Journal of Ophthalmology)
Λιγότερο βλεφάρισμα = φτωχότερο δακρυϊκό φιλμ = κοκκίνισμα.
Η πραγματική αιτία: αστάθεια δακρυϊκού φιλμ
Σύμφωνα με το TFOSDEWSII (2017):Η πιο συχνή αιτία ερυθρότητας και ενόχλησης δεν είναι η έλλειψη δακρύων, αλλά η εξατμιστική ξηροφθαλμία.
Και αυτή σχετίζεται άμεσα με:
- κακή ποιότητα λιπιδικής στιβάδας
- μπλοκαρισμένους μεϊβομιανούς αδένες
- φλεγμονή βλεφάρων
Τα μάτια κοκκινίζουν επειδή το προστατευτικό τους φιλμ “σπάει”.
Γιατί τα κολλύρια συχνά δεν αρκούν
Τα απλά ενυδατικά κολλύρια:
- προσφέρουν προσωρινή ανακούφιση
- δεν μειώνουν την εξάτμιση
- δεν διορθώνουν τη λειτουργία των βλεφάρων
- δεν αποτρέπουν το καθημερινό κοκκίνισμα
Γι’ αυτό το σύμπτωμα επιστρέφει κάθε μέρα.
Η βάση προστασίας για χρήστες Η/Υ: υγιεινή βλεφάρων
Όταν:
- δουλεύεις πολλές ώρες σεοθόνη
- βλεφαρίζεις λιγότερο
- κουράζεις το δακρυϊκό φιλμ
τα βλέφαρα χρειάζονται υποστήριξη.
Η σύγχρονη προσέγγιση δεν είναι “βάλε άλλη μια σταγόνα”, αλλά:σταθεροποίησε το δακρυϊκό φιλμ από τη ρίζα.
Το πρωτόκολλο Ophthalmogen για digital eye strain
Ophthalmogen EYE10 — βράδυ
Οι αυτοθερμαινόμενες κομπρέσες:
- ρευστοποιούν το παχύλιπιδικό έκκριμα
- ανοίγουν τους μεϊβομιανούς αδένες
- βελτιώνουν τηλιπιδική στιβάδα
- μειώνουν την εξατμιστική ξηρότητα
Μελέτες δείχνουν ότι η θερμότητα βελτιώνει τη λειτουργία των αδένων(IOVS, Thermaltherapy&MGD)
Ophthalmogen Gel — μετά το EYE10
- επιτρέπει ήπιο μασάζ βλεφάρων
- βοηθά τη φυσική παροχέτευση
- μειώνει τη συμφόρηση
- υποστηρίζει τη σταθερότητα των δακρύων
OphthalmogenSpray — μέσα στη μέρα
- υποστηρίζει την άνεση χωρίς να “πνίγει” το μάτι
- μειώνει μικροερεθισμούς
- ιδανικό για χρήση στο γραφείο
- δεν χαλάει μακιγιάζ ή φακούς
Δεν “ασπρίζει” το μάτι.Το προστατεύει για να μην κοκκινίσει.
Πώς δουλεύει αυτό στην πράξη
Χρήστες Η/Υ αναφέρουν:
- λιγότερο κοκκίνισμα στο τέλος της ημέρας
- λιγότερο κάψιμο και βάρος
- μειωμένη ανάγκηγια κολλύρια
- πιο “καθαρά” μάτια μετά από πολλές ώρες
Και αυτό δεν είναι placebo.Είναι λειτουργική αποκατάσταση.
Συμπέρασμα
Τα κόκκινα μάτια από οθόνες δεν είναι μόλυνσηΔεν λύνονται με μία σταγόναΕίναι θέμα δακρυϊκού φιλμΞεκινούν από τα βλέφαραΗ υγιεινή βλεφάρων είναι προληπτική φροντίδαΑν δουλεύεις μπροστά σε οθόνες:προστάτεψε τα μάτια σου από τη ρίζα.
FAQ — Μάτια & οθόνες
- Γιατί κοκκινίζουν τα μάτια μου από τον υπολογιστή;
Λόγω μειωμένου βλεφαρίσματος και αστάθειας του δακρυϊκού φιλμ.
- Είναι ξηροφθαλμία;
Συχνά είναι εξατμιστικήξηροφθαλμία, όχι έλλειψη δακρύων.
- Τα κολλύρια αρκούν;
Όχι μόνα τους. Είναι επικουρικά.
- Πότε να χρησιμοποιώ EYE10;
Το βράδυ, μετά από έντονη χρήση οθονών.
- Το Spray μπορώ να το έχω στο γραφείο;
Ναι. Είναι ιδανικό για καθημερινή υποστήριξη.
- Πότε χρειάζομαι οφθαλμίατρο;
Σε πόνο, φωτοφοβία ή απότομη μείωση όρασης.
